非手術干預有凱格爾運動可鍛煉盆底肌改善陰道松弛需識別盆底肌并正確練習及注意適用禁忌還有陰道啞鈴訓練要選適宜重量注意清潔操作正確；手術干預常見陰道緊縮術適用于非手術無效嚴重影響生活質量者手術有風險術前需全面檢查包括身體和婦科等術后需遵醫(yī)囑護理有基礎疾病者需謹慎評估再定。

一、非手術干預方法

1.凱格爾運動：通過鍛煉盆底肌增強其力量以改善陰道松弛。首先需識別盆底肌，如排尿中途憋尿時收縮的肌肉即為盆底肌，每日進行多次收縮動作，每次收縮持續(xù)3-5秒后放松，重復10-15次為一組，每天可進行3-4組。此方法適合大多數(shù)女性，尤其產(chǎn)后恢復階段女性，但若存在嚴重盆底肌疾?。ㄈ缰囟扰璧准∶摯沟龋?，需先咨詢醫(yī)生評估能否進行。

2.陰道啞鈴訓練：選擇適宜重量的陰道啞鈴，將其放入陰道內(nèi)，利用自身肌肉收縮帶動啞鈴運動，通過長期使用鍛煉盆底肌。使用時要注意清潔，避免在陰道急性炎癥期等情況下使用，且需正確操作，防止損傷陰道黏膜，適用于有一定自理能力且無陰道急性炎癥等禁忌證的女性。

二、手術干預方法

常見的陰道緊縮術，通過外科手術對陰道黏膜進行修整等操作以縮小陰道內(nèi)徑。適用于陰道松弛嚴重且經(jīng)非手術方法無效、嚴重影響生活質量的女性。手術存在一定風險，如感染、出血等，術前需進行全面身體檢查，包括血常規(guī)、凝血功能、婦科檢查等，以評估身體狀況。術后需嚴格按照醫(yī)囑護理，如保持外陰清潔、避免劇烈運動等。對于有基礎疾?。ㄈ缧呐K病、糖尿病等）的女性，需謹慎評估手術風險，此類女性可能因基礎疾病增加手術相關并發(fā)癥發(fā)生的概率，需與醫(yī)生充分溝通后再決定是否手術。