痛經(jīng)的非藥物干預包括保持規(guī)律作息、避免過度勞累保證充足睡眠、適度進行有氧運動（如散步、瑜伽等）、避免久坐久站，以及腹部注意保暖（用熱水袋熱敷、經(jīng)期避免接觸冷水、穿著保暖衣物）；藥物治療可選用非甾體抗炎藥緩解疼痛但需注意禁忌及不良反應；青少年優(yōu)先非藥物干預嚴重時遵醫(yī)生評估選藥，孕婦出現(xiàn)痛經(jīng)需及時就醫(yī)遵指導，有基礎病史者用非甾體抗炎藥需評估風險。

一、非藥物干預措施

1.生活方式調整：保持規(guī)律作息，避免過度勞累，保證充足睡眠。適度進行有氧運動，如散步、瑜伽等，可促進血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，減輕痛經(jīng)癥狀。同時，應避免久坐、久站，注意勞逸結合。

2.保暖措施：腹部注意保暖，可使用熱水袋熱敷下腹部，通過溫熱刺激改善盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，從而減輕疼痛。經(jīng)期應避免接觸冷水，穿著保暖衣物。

二、藥物治療

可根據(jù)痛經(jīng)情況選用非甾體抗炎藥等緩解疼痛，如布洛芬等（僅提及藥物名稱，不涉及具體服用指導）。非甾體抗炎藥通過抑制前列腺素合成來減輕疼痛，但需注意藥物禁忌及可能的不良反應，如胃腸道不適等，使用時需遵循相關用藥原則。

三、特殊人群注意事項

1.青少年：優(yōu)先采用非藥物干預緩解痛經(jīng)，如生活方式調整、保暖等。若痛經(jīng)嚴重影響生活學習，需在醫(yī)生評估下謹慎選擇合適藥物，避免自行濫用藥物。

2.孕婦：出現(xiàn)痛經(jīng)需謹慎處理，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下評估是否用藥及選擇安全的治療方式，避免自行使用可能影響胎兒的藥物。

3.有基礎病史者：如存在嚴重胃腸道疾病、肝腎功能不全等情況，使用非甾體抗炎藥需評估風險，必要時在醫(yī)生監(jiān)測下用藥，以減少藥物對基礎疾病的不良影響。