暴飲暴食一般一天會胖1斤到3斤左右，且會對健康不利。暴飲暴食是不良進(jìn)食行為，表現(xiàn)為無節(jié)制、過量進(jìn)食。

一、正常情況：人體新陳代謝需足夠食物和營養(yǎng)促進(jìn)，若營養(yǎng)不足或食物缺乏，會影響機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致消瘦、貧血、缺鈣等多種癥狀。

二、暴飲暴食的影響：

1.腸胃刺激：經(jīng)常暴飲暴食會對腸胃造成刺激。

2.身材肥胖：若胃腸道消化吸收能力好，一天可能胖3斤左右；若消化吸收能力差，一天可能胖1斤左右。

三、應(yīng)對措施：因暴飲暴食有害健康，所以要改掉此壞習(xí)慣，養(yǎng)成定時定量飲食習(xí)慣，可多吃些清淡有營養(yǎng)食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能滿足身體能量需求。

總之，要避免暴飲暴食，保持健康合理的飲食方式，以維護(hù)身體健康和良好的體型。