經(jīng)期大多女性可吃桃子，其富含營(yíng)養(yǎng)，維C助增強(qiáng)免疫力，膳食纖維防便秘；體質(zhì)虛寒者吃常溫桃子，糖尿病者需據(jù)血糖適量食用。

桃子的營(yíng)養(yǎng)成分及對(duì)經(jīng)期的益處

桃子中的維生素C有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，在經(jīng)期女性身體抵抗力可能相對(duì)較低時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C有一定好處；其含有的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘情況。

特殊人群需注意的情況

體質(zhì)虛寒的經(jīng)期女性：如果經(jīng)期女性本身屬于體質(zhì)虛寒的類(lèi)型，吃桃子時(shí)建議選擇常溫下的桃子，避免食用剛從冰箱取出的冰鎮(zhèn)桃子，因?yàn)楸?zhèn)食物可能會(huì)刺激子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)等不適癥狀加重。

糖尿病經(jīng)期女性：桃子含有一定量的糖分，糖尿病經(jīng)期女性食用時(shí)需要謹(jǐn)慎，應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖情況，根據(jù)自身血糖控制狀況適量食用，避免引起血糖較大波動(dòng)。

總之，大部分經(jīng)期女性可以吃桃子，不過(guò)要根據(jù)自身的體質(zhì)等情況合理選擇食用方式和控制食用量。