睡不著可嘗試非藥物方法改善，如調(diào)整睡眠習(xí)慣、改善環(huán)境、避免刺激性物質(zhì)、放松練習(xí)等；如需用藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意藥物副作用和使用方法，同時(shí)保持良好生活習(xí)慣。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，一些藥物可以幫助改善睡眠，如苯二氮類藥物、非苯二氮類藥物、褪黑素受體激動(dòng)劑等。這些藥物的使用需要謹(jǐn)慎，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，按照正確的劑量和使用方法服用。

需要注意的是，老年人、孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群在使用藥物時(shí)需要特別小心，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。同時(shí)，長(zhǎng)期使用藥物可能會(huì)導(dǎo)致依賴性和其他副作用，因此應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期使用藥物來改善睡眠。

總之，對(duì)于睡不著的問題，應(yīng)首先嘗試非藥物方法來改善睡眠，如果需要使用藥物，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，并注意藥物的副作用和使用方法。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律的睡眠時(shí)間、健康的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，也有助于改善睡眠質(zhì)量。