月經(jīng)期間可適量生吃西紅柿，但其營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有注意事項(xiàng)，正常體質(zhì)女性吃常溫西紅柿一般不影響月經(jīng)，但要避冰鎮(zhèn)；體質(zhì)虛寒及痛經(jīng)女性吃生冷西紅柿可能加重不適，前者宜加熱后吃，后者要選溫?zé)釥顟B(tài)的西紅柿吃。

對(duì)月經(jīng)的影響及相關(guān)注意事項(xiàng)

一般人群：正常體質(zhì)的女性月經(jīng)期間適量生吃常溫下的西紅柿通常不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期和經(jīng)量產(chǎn)生不良影響。但要注意避免吃剛從冰箱取出的冰鎮(zhèn)西紅柿，因?yàn)楹浯碳た赡芤鹱訉m血管收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)或經(jīng)血流通不暢。

特殊人群

體質(zhì)虛寒的女性：這類女性本身可能存在怕冷、手腳冰涼等情況，月經(jīng)期間食用生冷的西紅柿可能加重體寒癥狀，進(jìn)而影響經(jīng)血運(yùn)行，導(dǎo)致痛經(jīng)加重等問題。建議這類女性將西紅柿適當(dāng)加熱后再食用，比如做成西紅柿炒蛋等熱菜。

痛經(jīng)女性：痛經(jīng)女性的子宮相對(duì)敏感，生吃較涼的西紅柿可能刺激子宮，加重痛經(jīng)程度。所以痛經(jīng)女性在月經(jīng)期間要尤其注意西紅柿的食用溫度，最好選擇溫?zé)釥顟B(tài)下的西紅柿食用。