來月經(jīng)能否吃海鮮分情況，一般健康人群可適量吃新鮮海鮮；過敏體質(zhì)者絕對不能吃；胃腸功能弱的女性需謹(jǐn)慎，少量吃烹飪溫和的，食用后不適要就醫(yī)。

對于大多數(shù)一般健康的女性，在月經(jīng)期間可以適量吃海鮮。海鮮富含蛋白質(zhì)、多種微量元素等營養(yǎng)成分。例如，每100克蝦中含有約18克蛋白質(zhì)，還含有鈣、鐵、鋅等元素，適量食用有助于補(bǔ)充經(jīng)期身體所需營養(yǎng)。但要注意選擇新鮮的海鮮，避免食用不新鮮、變質(zhì)的海鮮，以防引起胃腸道不適。

特殊人群

過敏體質(zhì)者：如果本身對海鮮過敏，那么在月經(jīng)期間絕對不能吃海鮮，否則可能會引發(fā)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重影響身體健康。

胃腸功能較弱者：部分女性在月經(jīng)期間胃腸功能相對較弱，食用海鮮時(shí)需格外謹(jǐn)慎。因?yàn)楹ｕr性寒涼，大量食用可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀。這類人群可以少量食用烹飪方式較為溫和的海鮮，如清蒸魚等，避免食用涼拌海鮮等生冷刺激性的海鮮做法。

總之，來月經(jīng)時(shí)能否吃海鮮不能一概而論，需根據(jù)自身的健康狀況來決定。如果在食用海鮮后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。