去雞皮腿的方法包括保持皮膚濕潤、去角質(zhì)、注意皮膚清潔、補充維生素A、避免過度摩擦、激光治療和尋求醫(yī)療幫助等，需長期堅持并注意皮膚護理。

1.保持皮膚濕潤：使用含有尿素、乳酸或水楊酸等成分的保濕霜或乳液，幫助去除角質(zhì)，滋潤皮膚。

2.去角質(zhì)：定期使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，如磨砂膏或絲瓜瓤等，去除皮膚表面的老化角質(zhì)，但注意不要過度去角質(zhì)，以免損傷皮膚。

3.注意皮膚清潔：保持皮膚清潔，每天用溫水洗澡，避免使用刺激性的沐浴產(chǎn)品。

4.補充維生素A：維生素A對皮膚健康有益，可以通過食物或補充劑的形式攝入，如魚肝油、胡蘿卜、南瓜等。

5.避免過度摩擦：穿著寬松的衣物，避免過度摩擦腿部皮膚。

6.激光治療：對于嚴重的雞皮膚，激光治療可能是一種有效的選擇，但需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

7.尋求醫(yī)療幫助：如果雞皮膚嚴重影響生活質(zhì)量，可以咨詢皮膚科醫(yī)生，了解更多治療方法。

需要注意的是，雞皮膚的改善需要長期堅持，同時要注意皮膚的護理和保養(yǎng)。對于兒童患者，治療方法應(yīng)更加謹慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。如果腿部皮膚問題持續(xù)不愈或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。