備孕前需開始吃葉酸，因葉酸對胎兒神經管發(fā)育至關重要，能降低神經管畸形風險，一般建議至少孕前3個月開始服用，特殊人群可能需提前，各年齡段、有基礎病史等備孕女性都應遵循該時間安排來補充葉酸以保障受孕及胎兒早期發(fā)育。

一、原因

葉酸是一種B族維生素，對胎兒神經管發(fā)育至關重要。女性在懷孕前及時補充葉酸，能夠有效降低胎兒神經管畸形（如脊柱裂、無腦兒等）的發(fā)生風險。有科學研究表明，女性在孕前3個月至孕早期3個月補充葉酸，可使胎兒神經管畸形發(fā)生率降低50%-70%。

二、具體時間安排

一般建議至少在備孕前3個月開始服用葉酸。對于有神經管畸形生育史的女性等特殊人群，可能需要在醫(yī)生指導下提前更長時間開始補充葉酸。從年齡角度看，無論是年輕備孕女性還是年齡稍大的備孕女性，都應遵循這一基本的葉酸補充時間安排。從生活方式方面，備孕期間保持健康生活方式的同時，按時補充葉酸能更好地為受孕和胎兒早期發(fā)育提供保障。如果女性本身有一些基礎病史，比如患有糖尿病等，更要嚴格按照備孕前開始補充葉酸的要求來做，因為基礎病史可能會影響胎兒發(fā)育，而充足的葉酸攝入有助于降低相關風險。