晚上9點至11點做皮膚護理效果最佳，這個時段利于更好地吸收且能徹底清潔。人體皮膚新陳代謝在每晚24點至次日凌晨6點最為旺盛，所以晚上睡前使用護膚品美容護膚效果最好，還能促進新陳代謝和保護皮膚，即晚上睡覺前做臉部護理效果最優(yōu)。皮膚每天會有化妝品殘留、會吸收大量粉塵并產(chǎn)生大量油脂，所以每晚應(yīng)用卸妝油或洗面奶等潔面產(chǎn)品對皮膚進行徹底清潔，以去除油污或彩妝、避免堵塞毛孔，有效預(yù)防青春痘和暗瘡的產(chǎn)生。平時要多喝溫開水補充肌膚水分，也要多吃水果和蔬菜，這有利于促進身體新陳代謝，對排毒效果也有很好的作用。

一、晚上護理皮膚的最佳時段：

1.晚上9點至11點：此時做皮膚護理能更好地吸收且能徹底清潔。

2.晚上睡前：人體皮膚新陳代謝旺盛，用護膚品效果好，可促進新陳代謝和保護皮膚。

二、皮膚清潔的重要性：

1.原因：皮膚每天會受多種因素影響。

2.做法：用卸妝油或洗面奶等徹底清潔。

3.好處：去除油污或彩妝，預(yù)防青春痘和暗瘡。

三、日常保養(yǎng)皮膚的方法：

1.多喝水：補充肌膚水分。

2.多吃果蔬：促進新陳代謝，利于排毒。

總之，要把握好晚上做皮膚護理的最佳時間，重視皮膚清潔，并做好日常保養(yǎng)，這樣才能讓皮膚保持良好狀態(tài)。