腳后跟裂可通過保濕、去角質(zhì)、涂抹藥膏、注意穿著、飲食調(diào)整、避免刺激、就醫(yī)治療等方法改善，治療時需有耐心，注意腳部護理，堅持以上方法，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

1.保濕：腳后跟裂的主要原因是皮膚干燥，因此保濕是關鍵。使用含有尿素、凡士林、羊毛脂等成分的保濕霜，每天多次涂抹在腳后跟裂的部位，以保持皮膚濕潤。

2.去角質(zhì)：使用含有水楊酸、尿素等成分的去角質(zhì)產(chǎn)品，每周一次去除腳后跟的死皮，促進皮膚細胞更新。

3.涂抹藥膏：在腳后跟裂的部位涂抹含有抗生素、激素等成分的藥膏，以預防感染和減輕炎癥。

4.注意穿著：選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋和硬底鞋，以免加重腳后跟裂的癥狀。同時，注意腳部保暖，避免長時間暴露在寒冷環(huán)境中。

5.飲食調(diào)整：多吃富含維生素A、E和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、堅果、海鮮等，有助于皮膚健康。

6.避免刺激：避免長時間泡腳、使用堿性肥皂等刺激性物質(zhì)，以免加重腳后跟裂的癥狀。

7.就醫(yī)治療：如果腳后跟裂的癥狀嚴重，如出現(xiàn)感染、出血等情況，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

需要注意的是，腳后跟裂的治療需要耐心和堅持，同時要注意腳部的護理，避免加重癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。