女性來月經(jīng)能否吃海鮮分情況，一般健康且不過敏者可適量吃新鮮海鮮補(bǔ)充營養(yǎng)；海鮮過敏者絕對(duì)不能吃；體質(zhì)虛寒、痛經(jīng)明顯者應(yīng)謹(jǐn)慎食用海鮮，經(jīng)期飲食要營養(yǎng)均衡多樣化，不適及時(shí)就醫(yī)。

對(duì)于大多數(shù)身體健康、對(duì)海鮮不過敏的女性，在月經(jīng)期間可以適量吃海鮮。海鮮富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素（如維生素A、維生素D等）和礦物質(zhì)（如鈣、鐵、鋅等）等營養(yǎng)成分。例如，每100克蝦中約含18克蛋白質(zhì)，適量食用有助于補(bǔ)充經(jīng)期女性因失血等丟失的營養(yǎng)，對(duì)維持身體正常生理功能有一定益處。但需注意選擇新鮮的海鮮，避免食用不新鮮、容易變質(zhì)的海鮮，以防引起胃腸道不適。

特殊情況女性

海鮮過敏者：如果女性本身對(duì)海鮮過敏，那么在月經(jīng)期間絕對(duì)不能吃海鮮，否則會(huì)引發(fā)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅斑、皮疹，甚至呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重影響身體健康。

體質(zhì)虛寒、痛經(jīng)明顯者：部分體質(zhì)虛寒且痛經(jīng)較為明顯的女性，應(yīng)謹(jǐn)慎食用海鮮。因?yàn)楹ｕr大多性寒，過多食用可能會(huì)加重體寒的狀況，進(jìn)而導(dǎo)致痛經(jīng)加劇。這類女性可以選擇一些性溫、易消化的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，如熱湯、熱粥等。

女性在月經(jīng)期間的飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、多樣化，同時(shí)結(jié)合自身的身體狀況來合理安排。如果在食用海鮮后出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。