臉總是發(fā)紅發(fā)燙可能由多種原因引起，如環(huán)境、情緒、皮膚過敏等。可嘗試保持皮膚清潔、保濕，避免刺激，調(diào)整飲食，如癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，診斷并治療。

根據(jù)你提供的信息，以下是關(guān)于臉總是發(fā)紅發(fā)燙的一些建議：

1.尋找原因：臉紅發(fā)燙可能是由于多種原因引起的，如環(huán)境因素、情緒激動(dòng)、皮膚過敏、高血壓等。了解原因可以幫助你采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣砭徑獍Y狀。

2.保持皮膚清潔：保持皮膚清潔是非常重要的。使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔面部，避免使用刺激性的化妝品和護(hù)膚品。

3.注意保濕：使用保濕的護(hù)膚品可以幫助緩解皮膚干燥和發(fā)紅發(fā)燙的癥狀。選擇適合自己膚質(zhì)的保濕產(chǎn)品，并在潔面后及時(shí)涂抹。

4.避免刺激：避免長時(shí)間暴露在陽光下、避免使用過熱的水洗臉、避免摩擦皮膚等。這些刺激都可能導(dǎo)致皮膚發(fā)紅發(fā)燙。

5.調(diào)整飲食：有些食物可能會(huì)引起皮膚過敏或刺激，導(dǎo)致臉紅發(fā)燙。例如，辛辣食物、酒精、咖啡等。盡量避免食用這些食物。

6.就醫(yī)診斷：如果臉紅發(fā)燙的癥狀持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他不適癥狀，如瘙癢、腫脹等，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并給出相應(yīng)的治療建議。

需要注意的是，以上建議僅供參考。如果你的癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療。