睡眠總是鬼壓床即睡眠癱瘓癥，其成因包括睡眠紊亂、神經(jīng)精神性疾病、藥物因素等。

一、睡眠紊亂：當(dāng)存在長期熬夜、頻繁倒時差等不良睡眠習(xí)慣時，會導(dǎo)致機體出現(xiàn)睡眠紊亂，進而可能引發(fā)短暫的恐懼體驗，形成睡眠癱瘓癥。針對這種情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物如維生素B12，以及鎮(zhèn)靜安眠藥物如艾司唑侖、阿普唑侖等進行改善。

1.維生素B12：能起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。

2.艾司唑侖：具有鎮(zhèn)靜催眠的效果。

3.阿普唑侖：有助于改善睡眠狀況。

二、神經(jīng)精神性疾?。喝魴C體患有驚恐障礙、焦慮障礙、癲癇等疾病，也有可能導(dǎo)致睡眠癱瘓癥的出現(xiàn)。此時應(yīng)及時明確病因，并依據(jù)具體病因進行治療。

1.驚恐障礙：會引發(fā)一系列異常癥狀。

2.焦慮障礙：是誘發(fā)的一個重要因素。

3.癲癇：可能導(dǎo)致這種情況發(fā)生。

三、藥物因素：如果機體服用普萘洛爾、左氧氟沙星等藥物，也可能誘發(fā)睡眠癱瘓癥，表現(xiàn)為在睡眠中意識突然清醒但無法說話且身體無法活動。此時應(yīng)及時停止使用相關(guān)藥物，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用文拉法辛等5-羥色胺再攝取抑制劑以及阿米替林等三環(huán)類藥物，這些藥物能減少快速動眼期的睡眠時間，從而在短期內(nèi)減少發(fā)作。

1.文拉法辛：屬于5-羥色胺再攝取抑制劑。

2.阿米替林：是三環(huán)類藥物的一種。

總之，睡眠癱瘓癥的原因多種多樣，需要及時就醫(yī)進行準(zhǔn)確診斷和合理治療。