胃難受時(shí)飲食應(yīng)選擇清淡易消化的食物，避免刺激性食物，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質(zhì)，保持飲食規(guī)律，注意飲食溫度，避免飲酒和吸煙。孕婦、老人、兒童等特殊人群需注意飲食選擇和衛(wèi)生。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.選擇清淡易消化的食物：如白米粥、饅頭、面包等，可以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

2.避免刺激性食物：如辛辣、油膩、酸性、生冷食物，這些食物可能會(huì)刺激胃黏膜，加重胃難受的癥狀。

3.多吃蔬菜水果：它們富含維生素和膳食纖維，有助于消化和保持腸道健康。

4.適量攝入蛋白質(zhì)：可以選擇雞肉、魚肉、豆腐等食物，但要避免過度攝入，以免引起消化不良。

5.保持飲食規(guī)律：定時(shí)進(jìn)餐，避免過度饑餓或暴飲暴食。

6.注意飲食溫度：避免食用過冷或過熱的食物，最好選擇溫?zé)岬氖澄铩?/p>

7.避免飲酒和吸煙：酒精和尼古丁會(huì)刺激胃黏膜，加重胃難受的癥狀。

此外，對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、老人、兒童等，在飲食方面需要更加注意。孕婦應(yīng)避免食用可能對(duì)胎兒有影響的食物，如辛辣、油膩、生冷食物等；老人的消化功能可能較弱，應(yīng)選擇易消化的食物；兒童的飲食需要特別注意，避免食用過多的零食和飲料，同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生。

需要注意的是，如果胃難受的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，如果有其他疾病史，如胃炎、胃潰瘍等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲食。