兩肋脹痛可能由肝郁氣滯、肋軟骨炎、胸膜炎、肺部疾病、心臟疾病等多種原因引起，需就醫(yī)檢查明確病因，并采取相應(yīng)措施緩解疼痛。

1.肝郁氣滯：中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，肝氣郁結(jié)則會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，引起兩肋脹痛。情緒緊張、焦慮、抑郁等情緒問題可能導(dǎo)致肝郁氣滯。

2.肋軟骨炎：肋軟骨炎是一種肋軟骨的非特異性炎癥，可能導(dǎo)致兩肋脹痛。疼痛通常在肋軟骨處，可伴有壓痛。

3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎癥，可能導(dǎo)致兩肋脹痛。疼痛通常在深呼吸或咳嗽時(shí)加重。

4.肺部疾?。悍尾考膊∪绶窝?、肺癌等也可能引起兩肋脹痛。

5.心臟疾病：心臟疾病如心絞痛、心肌梗死等也可能導(dǎo)致兩肋脹痛。

6.其他原因：胃潰瘍、膽囊炎、胰腺炎等腹部疾病，以及外傷、肋間神經(jīng)炎等也可能引起兩肋脹痛。

如果出現(xiàn)兩肋脹痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如胸部X光、CT、心電圖等，以明確病因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。在就醫(yī)前，應(yīng)注意休息，避免勞累和情緒激動(dòng)，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。同時(shí)，可采取以下措施緩解疼痛：

1.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，可緩解疼痛。

2.按摩：輕輕按摩疼痛部位，可緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

3.深呼吸：深呼吸可幫助放松身體，緩解疼痛。

4.改變姿勢(shì)：改變姿勢(shì)，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，可減輕疼痛。

需要注意的是，兩肋脹痛可能是多種疾病的癥狀之一，因此，如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。同時(shí)，對(duì)于兒童、孕婦、老人等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。