選擇合適尺寸避孕套并檢查包裝完整性與有效期，使用前捏儲精囊擠空氣防破損，勃起后緩慢套住陰莖頭部并展開至根部，射精后及時捏住底部抽出并妥善用紙巾包裹后丟棄用過的，過敏者選非乳膠材質(zhì)，性傳播疾病高危人群用套可降風(fēng)險但需定期檢測并保持健康生活方式。

一、選擇合適的避孕套

1.尺寸選擇：應(yīng)根據(jù)自身陰莖大小選擇合適尺寸的避孕套，過小可能導(dǎo)致斷裂，過大則易滑落，一般有不同規(guī)格可供選擇，合適尺寸能保證使用的安全性和舒適性。

2.檢查包裝：使用前要檢查避孕套的包裝是否完整，有效期是否在范圍內(nèi)，確保避孕套未過期且處于良好狀態(tài)。

二、使用前準(zhǔn)備

1.避免損傷：用拇指和食指捏住避孕套前端的儲精囊，擠出里面的空氣，同時要注意避免指甲、牙齒等尖銳物接觸避孕套，防止破損。

三、使用步驟

1.正確佩戴：勃起陰莖后，將避孕套緩慢套在陰莖頭部，確保避孕套完全覆蓋陰莖頭部，然后向下展開至根部，保證避孕套貼合陰莖，防止射精時精液溢出。

四、使用后處理

1.及時取出：射精后，在陰莖尚未完全疲軟前，用手捏住避孕套底部，緩慢抽出陰莖，避免精液泄漏。

2.妥善丟棄：將使用過的避孕套用紙巾包裹后，放入垃圾桶，不要隨意丟棄，防止污染環(huán)境。

五、特殊人群注意事項

1.過敏人群：對橡膠過敏者需選擇非乳膠材質(zhì)的避孕套，以避免過敏反應(yīng)，如出現(xiàn)局部瘙癢、紅腫等過敏癥狀應(yīng)立即停止使用并就醫(yī)。

2.性傳播疾病高危人群：正確使用避孕套可在一定程度上降低性傳播疾病的感染風(fēng)險，但不能完全杜絕，仍需定期進(jìn)行相關(guān)疾病檢測，同時應(yīng)保持單一性伴侶等健康生活方式來進(jìn)一步降低風(fēng)險。