寶寶消化不良時大米粥是適宜選擇，蘋果洗凈蒸熟制成泥食用可緩解，南瓜蒸熟制成泥喂給寶寶有幫助，適量飲用含益生菌的無糖或低糖寶寶專用酸奶可調節(jié)菌群但1歲以下需謹慎，嬰兒期可適當減少單次喂養(yǎng)量增加次數(shù)，6個月以上添輔食遵由少到多等原則，癥狀持續(xù)不緩解或有異常表現(xiàn)需及時就醫(yī)。

一、谷類食物

大米粥是寶寶消化不良時較為適宜的選擇，大米富含碳水化合物，煮成粥后質地細膩，容易被寶寶消化吸收，可為寶寶提供能量，且能減輕胃腸消化負擔。例如將大米淘洗干凈后，加水熬煮至軟爛成粥，可根據(jù)寶寶月齡適當調整粥的濃稠度。

二、蔬菜水果類

1.蘋果：蘋果含有果膠，果膠具有吸附腸道毒素、調節(jié)腸道蠕動的作用?？蓪⑻O果洗凈后蒸熟，制成蘋果泥給寶寶食用，蒸熟后的蘋果更易消化，能緩解消化不良癥狀。

2.南瓜：南瓜富含膳食纖維與果膠，膳食纖維有助于促進腸道蠕動，果膠能保護胃腸道黏膜，對改善消化不良有幫助?？蓪⒛瞎险羰旌笾瞥赡瞎夏辔菇o寶寶。

三、益生菌相關食物（需注意適用情況）

適量飲用含益生菌的酸奶（建議選擇無糖或低糖的寶寶專用酸奶），其中的益生菌有助于調節(jié)腸道菌群平衡，改善因腸道菌群失調引起的消化不良，但需注意1歲以下寶寶腸道發(fā)育尚不完善，過早添加酸奶可能引發(fā)不適，應謹慎選擇。

特殊人群提示：對于嬰兒期寶寶，主要以母乳或配方奶為主，若出現(xiàn)消化不良，可適當減少單次喂養(yǎng)量并增加喂養(yǎng)次數(shù)。6個月以上開始添加輔食的寶寶，引入上述食物時需遵循由少到多、由稀到稠、由一種到多種的原則，密切觀察寶寶食用后的反應。若寶寶消化不良癥狀持續(xù)不緩解或伴有嘔吐、腹瀉加重、精神萎靡等異常表現(xiàn)，應及時就醫(yī)，避免自行濫用藥物干預。