曬太陽(yáng)的好處眾多。首先，能預(yù)防皮膚病，有效祛除皮膚上的細(xì)菌，增強(qiáng)皮膚的抵抗能力，提升人體免疫功能。其次，可幫助人體獲取鈣和維生素D，曬太陽(yáng)時(shí)吸收紫外線能轉(zhuǎn)化成維生素D，而維生素D有助于鈣和磷的吸收。再者，能促進(jìn)人體血液循環(huán)，增強(qiáng)人體新陳代謝，提高男性雄性激素水平，增強(qiáng)性欲。此外，在太陽(yáng)下，人體的生命節(jié)律以及心理方面都會(huì)得到一定調(diào)節(jié)。然而，曬太陽(yáng)也有弊端，如容易讓皮膚變黑、出現(xiàn)曬斑等，這是很多女同志難以接受的，而且若在太陽(yáng)下暴曬還容易患皮膚癌。

一、曬太陽(yáng)的好處：

1.預(yù)防皮膚病：可有效去除皮膚上的細(xì)菌，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

2.獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：幫助人體獲得鈣和維生素D，通過(guò)紫外線轉(zhuǎn)化成維生素D進(jìn)而幫助吸收鈣和磷。

3.促進(jìn)身體機(jī)能：促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，提高男性雄性激素水平增強(qiáng)性欲。

4.調(diào)節(jié)身心：對(duì)生命節(jié)律和心理有一定調(diào)節(jié)作用。

二、曬太陽(yáng)的弊端：

1.影響皮膚外觀：會(huì)使皮膚變黑、出現(xiàn)曬斑。

2.引發(fā)疾病：暴曬可能導(dǎo)致皮膚癌。

因此，建議患者每次曬太陽(yáng)半小時(shí)至1小時(shí)為宜，且不要讓皮膚長(zhǎng)期暴露在太陽(yáng)下?？傊?，要合理利用曬太陽(yáng)帶來(lái)的益處，同時(shí)注意避免其不利影響。