足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)主要穴位，有骨度分寸定位法和簡(jiǎn)易取穴法兩種定位方法，骨度分寸定位法是小腿外側(cè)犢鼻下3寸、犢鼻與解溪連線上，肥胖人群需結(jié)合肌肉緊張度調(diào)整，消瘦人群依骨骼與肌肉相對(duì)關(guān)系判定；簡(jiǎn)易取穴法是正坐屈膝用同側(cè)手虎口圍髕骨上外緣，余4指下中指尖處，兒童需專業(yè)人員精準(zhǔn)定位，老年人要注意關(guān)節(jié)情況避免定位不準(zhǔn)。

骨度分寸定位法：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。犢鼻穴是膝蓋骨下方的凹陷處，從犢鼻穴向下量4橫指（3寸）的位置就是足三里穴。對(duì)于不同年齡、性別、生活方式的人群，此定位方法具有普遍適用性，但需要注意的是，在肥胖人群中，可能需要結(jié)合肌肉的緊張度等情況稍作調(diào)整；而對(duì)于消瘦人群，要準(zhǔn)確找到3寸的位置可能需要更精準(zhǔn)地依據(jù)骨骼與肌肉的相對(duì)關(guān)系來(lái)判定。

簡(jiǎn)易取穴法：正坐屈膝，用同側(cè)手張開(kāi)虎口圍住髕骨上外緣，余4指向下，中指尖處即為足三里穴。這種簡(jiǎn)易取穴法對(duì)于一般人群較為方便，但對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，由于骨骼和肌肉發(fā)育尚未完全，可能需要在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行更精確的定位；對(duì)于老年人，若有關(guān)節(jié)退變等情況，在采用簡(jiǎn)易取穴法時(shí)要注意動(dòng)作輕柔，避免因關(guān)節(jié)不靈活而造成定位不準(zhǔn)確。