寶寶曬太陽要避開強(qiáng)光時(shí)段不同月齡漸調(diào)時(shí)間，合理暴露小手小腳小屁股等部位并保護(hù)眼睛，夏季強(qiáng)光時(shí)用遮陽帽輕薄防曬衣防護(hù)，早產(chǎn)兒低體重兒等特殊寶寶先咨詢醫(yī)生，且曬太陽時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分。

一、曬太陽時(shí)間選擇

1.避開強(qiáng)光時(shí)段：上午10點(diǎn)前及下午4點(diǎn)后紫外線相對(duì)柔和，此時(shí)是小寶寶曬太陽的適宜時(shí)段，能降低強(qiáng)烈紫外線對(duì)寶寶皮膚的損傷風(fēng)險(xiǎn)。

2.不同月齡調(diào)整：新生兒初次曬太陽可從3-5分鐘開始，隨著月齡增長，可逐漸增加至10-15分鐘左右，但需根據(jù)寶寶耐受情況靈活調(diào)整。

二、曬太陽部位暴露

1.合理暴露皮膚：可適當(dāng)暴露寶寶小手、小腳、小屁股等部位，讓皮膚接觸陽光，但要注意保護(hù)眼睛，可用遮陽帽遮擋，同時(shí)避免會(huì)陰部位長時(shí)間直接暴曬。

三、防護(hù)措施考量

1.防曬輔助：若在夏季等陽光較強(qiáng)烈時(shí)段曬太陽，可搭配使用遮陽帽、輕薄防曬衣等進(jìn)行防護(hù)，防止寶寶皮膚被過度曬傷。

四、個(gè)體差異關(guān)注

1.特殊寶寶謹(jǐn)慎處理：早產(chǎn)兒、低體重兒等特殊情況的寶寶，曬太陽前應(yīng)先咨詢醫(yī)生，根據(jù)寶寶具體身體狀況來確定曬太陽的時(shí)間、部位等，避免因不當(dāng)曬太陽影響寶寶健康。

2.水分補(bǔ)充：曬太陽過程中寶寶可能會(huì)出汗，要注意及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水分，保證寶寶身體水分平衡。