孕婦不一定必須吃DHA，其對孕婦和胎兒有益，可通過飲食獲取，像深海魚類、藻類富含DHA，若飲食中DHA攝入不足可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充制劑，特殊病史孕婦需謹(jǐn)慎，飲食均衡常食富含DHA食物者通常不需額外多補(bǔ)，健康生活方式利于營養(yǎng)利用及DHA作用發(fā)揮。

孕婦自身的益處：DHA對孕婦自身的健康也有一定幫助，例如可能對孕婦的心血管健康有一定積極影響，有助于維持血管的正常功能等，但這方面的證據(jù)相對胎兒腦眼發(fā)育的證據(jù)稍弱一些。

DHA的獲取途徑：孕婦可以通過飲食來獲取DHA，富含DHA的食物有深海魚類（如三文魚、沙丁魚等）、藻類等。一般來說，如果孕婦能夠通過均衡飲食攝入足夠的DHA，不一定需要額外補(bǔ)充DHA制劑。但如果孕婦飲食中DHA攝入不足，例如很少吃深海魚類等富含DHA的食物，那么可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下考慮補(bǔ)充DHA制劑。

特殊人群情況：對于本身有特殊病史的孕婦，如患有嚴(yán)重魚類過敏的孕婦，就不能通過食用深海魚類來獲取DHA，此時(shí)更需要在醫(yī)生評估后謹(jǐn)慎考慮是否補(bǔ)充DHA制劑以及選擇合適的補(bǔ)充方式；而對于飲食均衡且經(jīng)常食用富含DHA食物的孕婦，通常不需要額外補(bǔ)充過多的DHA。在孕期，孕婦的生活方式也會影響營養(yǎng)的攝入和利用，保持健康的生活方式有助于營養(yǎng)物質(zhì)更好地被胎兒利用，對于DHA的攝入和作用發(fā)揮也有積極意義。