孕晚期可適量吃杏，需注意控制食用量，有妊娠糖尿病的孕婦要嚴(yán)格控量，且要選新鮮杏，因杏是溫?zé)嵝运^(guò)量食用易上火刺激腸胃，妊娠糖尿病孕婦食多會(huì)致血糖波動(dòng)，變質(zhì)杏會(huì)引腸胃感染。

杏的營(yíng)養(yǎng)成分及對(duì)孕晚期孕婦的益處

杏富含維生素（如維生素A、維生素C等）、礦物質(zhì)（如鈣、磷等）以及膳食纖維等。維生素A有助于胎兒的視力發(fā)育等；維生素C能增強(qiáng)孕婦免疫力；膳食纖維則可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解孕晚期常見(jiàn)的便秘問(wèn)題。例如，有研究表明，適當(dāng)攝入富含維生素的水果對(duì)維持孕婦身體健康和胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育有積極作用。

孕晚期吃杏需注意的問(wèn)題

食用量控制：杏不宜多吃，因?yàn)樾訉儆跍責(zé)嵝运?，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致孕婦上火，出現(xiàn)口干、咽喉疼痛等不適癥狀。而且杏中含有一定量的果酸，過(guò)量食用可能會(huì)刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等癥狀。一般建議每次吃5-10顆左右比較合適。

個(gè)體差異：如果孕婦本身有妊娠糖尿病，由于杏中含有一定的糖分，需要嚴(yán)格控制攝入量，避免引起血糖波動(dòng)過(guò)大。因?yàn)槿焉锾悄虿≡袐D需要密切監(jiān)測(cè)血糖，過(guò)多攝入含糖食物可能會(huì)影響血糖的控制，對(duì)孕婦和胎兒的健康產(chǎn)生不利影響。

杏的新鮮度：要選擇新鮮的杏食用，避免食用變質(zhì)的杏，以免引起胃腸道感染等問(wèn)題，這對(duì)孕晚期孕婦的身體狀況會(huì)有不良影響，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響胎兒的安全。

總之，孕晚期可以吃杏，但要注意適量、根據(jù)自身身體狀況合理選擇以及確保杏的新鮮度。