站久腳腫的原因包括靜脈回流受阻、腰椎間盤(pán)病變、靜脈曲張等；可通過(guò)生活護(hù)理、物理治療、藥物治療改善，生活護(hù)理要注意休息、抬高患肢等，物理治療包括熱敷、按摩相關(guān)穴位等，藥物治療有使用利尿消腫藥、針對(duì)靜脈曲張的藥等，若癥狀持續(xù)且生活護(hù)理、物理治療無(wú)效，應(yīng)就醫(yī)檢查，必要時(shí)手術(shù)。

一、站久腳腫的原因

1.靜脈回流受阻：長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)影響下肢血液正?；亓?，導(dǎo)致腳部腫脹。

2.腰椎間盤(pán)病變：可能壓迫神經(jīng)，引起下肢血液循環(huán)異常，進(jìn)而出現(xiàn)腳腫。

3.靜脈曲張：下肢靜脈瓣膜功能不全，血液回流不暢，易造成腳腫。

二、改善方法

1.生活護(hù)理

(1)注意休息：避免久站后繼續(xù)劇烈活動(dòng)。

(2)抬高患肢：使腳部高于心臟水平面，以促進(jìn)血液回流，緩解腫脹。

2.物理治療

(1)熱敷：如用熱水泡腳，可加快腳部血液循環(huán)，減輕腫脹。

(2)按摩：按摩水分穴、陰陵泉穴、地機(jī)穴、承山穴等穴位，能促進(jìn)局部血液流動(dòng)。

3.藥物治療

(1)利尿消腫藥物：如呋塞米片、螺內(nèi)酯片等，用于持續(xù)存在的腳腫癥狀。

(2)靜脈曲張用藥：如七葉皂苷鈉片、邁之靈片等，可減輕水腫癥狀。

三、其他情況

若靜脈回流受阻患者導(dǎo)致腳部腫脹，可遵醫(yī)囑選擇手術(shù)疏通血管，改善水腫情況。若生活護(hù)理、物理治療不能緩解癥狀，應(yīng)前往足踝外科進(jìn)行觸診、視診檢查，以明確原因。

總結(jié)：站久腳腫可能由多種原因引起，可通過(guò)多種方法緩解，若效果不佳應(yīng)進(jìn)一步檢查和治療。