腳受傷后腫脹，可采取休息、冰敷、抬高患肢、壓迫、物理治療、藥物治療等方法消腫，如癥狀嚴(yán)重或出現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)。特殊人群需根據(jù)具體情況調(diào)整治療方法，同時注意保持良好姿勢。

1.休息：停止受傷部位的活動，避免進(jìn)一步損傷。

2.冰敷：在受傷后的72小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在腫脹處，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

3.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。

4.壓迫：使用彈性繃帶包扎腫脹處，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎時要從遠(yuǎn)端向近端逐漸加壓，以減輕腫脹。

5.物理治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈锢碇委?，如超聲波、電療等，幫助緩解腫脹和疼痛。

6.藥物治療：可以使用一些藥物來緩解腫脹和疼痛，如非甾體抗炎藥（如布洛芬）、活血化瘀的中藥等。但要注意藥物的副作用和禁忌癥，避免自行用藥。

7.就醫(yī)：如果腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈、出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、麻木等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，可能需要進(jìn)一步的檢查和治療，如X光、CT等，以排除骨折等嚴(yán)重情況。

需要注意的是，不同的人受傷情況不同，治療方法也可能不同。在采取任何治療措施之前，最好咨詢醫(yī)生的意見。此外，對于特殊人群，如孕婦、兒童、老年人、患有基礎(chǔ)疾病的人等，治療方法需要根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整。同時，在受傷后的恢復(fù)期間，要注意保持良好的姿勢，避免長時間站立或行走，穿著合適的鞋子，以促進(jìn)恢復(fù)。