嬰幼兒曬太陽(yáng)可促進(jìn)皮膚合成維生素D助骨骼正常發(fā)育降佝僂病風(fēng)險(xiǎn)，宜選上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后且每次時(shí)長(zhǎng)從幾分鐘漸增，曬太陽(yáng)要保護(hù)眼睛并關(guān)注環(huán)境溫度，早產(chǎn)兒需醫(yī)生評(píng)估后確定曬太陽(yáng)安排，有皮膚疾病或特殊病史的嬰幼兒曬太陽(yáng)前須咨詢醫(yī)生。

一、曬太陽(yáng)對(duì)嬰幼兒的積極作用

嬰幼兒曬太陽(yáng)可促進(jìn)皮膚合成維生素D，維生素D能幫助機(jī)體吸收鈣，對(duì)骨骼正常發(fā)育意義重大。有研究顯示，適當(dāng)日照可降低嬰幼兒患佝僂病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樨E病與機(jī)體缺乏維生素D導(dǎo)致鈣吸收障礙密切相關(guān)，而陽(yáng)光中的紫外線能促使皮膚內(nèi)的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D3。

二、曬太陽(yáng)的適宜時(shí)間與方式

時(shí)間選擇：上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后陽(yáng)光相對(duì)柔和，此時(shí)可安排嬰幼兒曬太陽(yáng)，每次時(shí)長(zhǎng)從幾分鐘開始逐漸增加，一般5-15分鐘較為合適。避免在正午陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)段暴曬，正午紫外線過強(qiáng)易損傷嬰幼兒嬌嫩皮膚。

方式注意：曬太陽(yáng)時(shí)要保護(hù)嬰幼兒眼睛，可通過佩戴遮陽(yáng)帽等方式防護(hù)；同時(shí)要關(guān)注環(huán)境溫度，根據(jù)天氣情況適當(dāng)給嬰幼兒增減衣物，防止著涼，保證曬太陽(yáng)過程中嬰幼兒的舒適與安全。

三、特殊嬰幼兒群體的曬太陽(yáng)注意事項(xiàng)

早產(chǎn)兒：早產(chǎn)兒身體各系統(tǒng)發(fā)育相對(duì)不成熟，曬太陽(yáng)需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生評(píng)估后，根據(jù)其具體身體狀況來(lái)確定曬太陽(yáng)的時(shí)間、強(qiáng)度等，不可盲目進(jìn)行。

有皮膚疾病或特殊病史的嬰幼兒：若嬰幼兒存在皮膚疾?。ㄈ鐕?yán)重濕疹等）或特殊病史，曬太陽(yáng)前必須咨詢醫(yī)生，因?yàn)檫@類嬰幼兒的皮膚或身體狀況可能不適合常規(guī)曬太陽(yáng)，需遵循醫(yī)生給出的專業(yè)建議來(lái)調(diào)整曬太陽(yáng)相關(guān)安排。