為緩解胃反酸燒心，可通過調整生活方式，包括飲食上避免刺激、少食多餐，體位上進食后不立即平臥、抬高床頭或拍嗝等；使用抑酸藥物緩解癥狀但需遵醫(yī)囑；若癥狀頻繁發(fā)作或有報警癥狀要及時就醫(yī)檢查，不同人群就醫(yī)側重點不同。

一、調整生活方式

1.飲食方面：避免食用辛辣、油膩、酸性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果等，這些食物可能會刺激胃酸分泌，加重胃反酸燒心癥狀；減少咖啡、濃茶的攝入，因為其中的咖啡因等成分也可能導致胃酸分泌增加；少食多餐，避免過飽，過飽會使胃部壓力增大，容易導致胃酸反流。對于兒童來說，要注意飲食規(guī)律，避免進食過多零食；對于有基礎胃部疾病的人群，更要嚴格把控飲食。

2.體位調整：進食后不宜立即平臥，睡覺時可適當將床頭抬高15-20厘米，這樣能利用重力作用減少夜間胃酸反流。對于嬰幼兒，喂奶后要豎著抱一會兒并拍嗝，防止吐奶導致胃酸反流引起燒心。

二、藥物緩解

可使用一些抑酸藥物來緩解胃反酸燒心癥狀，如質子泵抑制劑等，但具體藥物需遵醫(yī)囑選擇，不同人群因年齡、基礎疾病等因素對藥物的耐受性不同，需謹慎選用。例如，老年人可能存在肝腎功能減退等情況，用藥時要特別注意藥物的選擇和劑量調整相關問題。

三、就醫(yī)評估

如果胃反酸燒心癥狀頻繁發(fā)作，或伴有胸痛、吞咽困難、體重下降等報警癥狀時，應及時就醫(yī)進行相關檢查，如胃鏡檢查等，以明確是否存在胃潰瘍、胃食管反流病等疾病。對于不同年齡的人群，就醫(yī)的側重點可能不同，兒童出現(xiàn)胃反酸燒心要排除先天性消化道畸形等情況，而老年人則要警惕胃部腫瘤等嚴重疾病的可能。