被曬黑后想快速變白，可采取以下方法：做好防曬；使用含有透明質(zhì)酸、維生素C、E等成分的保濕乳液或面霜；飲食調(diào)整，多攝入富含維生素C、E和抗氧化劑的食物；避免使用刺激性化妝品和護膚品；如曬黑嚴(yán)重，可考慮光子嫩膚、激光美白等醫(yī)學(xué)美容，但需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。兒童皮膚嬌嫩，更易曬傷，家長應(yīng)特別注意兒童防曬，多攝入維生素C、E的食物。

1.做好防曬：避免紫外線對皮膚的傷害，減少黑色素的生成。在戶外活動時，應(yīng)涂抹防曬霜、戴帽子和太陽鏡，選擇物理性防曬霜，并根據(jù)活動強度和時間適時補涂。

2.皮膚修復(fù)：皮膚曬后需要時間修復(fù)，可以使用含有透明質(zhì)酸、維生素C、E等成分的保濕乳液或面霜，幫助皮膚恢復(fù)水分和營養(yǎng)。

3.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素C、E和抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜、堅果等，有助于減少黑色素的生成，促進(jìn)皮膚的修復(fù)。

4.避免刺激：避免使用刺激性的化妝品和護膚品，以免加重皮膚的負(fù)擔(dān)。

5.醫(yī)學(xué)美容：如果曬黑情況較為嚴(yán)重，可以考慮一些醫(yī)學(xué)美容方法，如光子嫩膚、激光美白等，但需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

需要注意的是，皮膚的美白需要時間，不能期望一蹴而就。此外，不同人的皮膚類型和曬黑程度不同，因此選擇的方法也應(yīng)因人而異。如果有特殊的皮膚問題或疾病，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的建議。

對于兒童來說，皮膚更加嬌嫩，更容易受到紫外線的傷害。因此，家長應(yīng)該特別注意兒童的防曬，避免在陽光強烈的時候進(jìn)行戶外活動，并選擇適合兒童的防曬產(chǎn)品。同時，也要注意兒童的飲食健康，多攝入富含維生素C、E和抗氧化劑的食物，有助于增強皮膚的抵抗力。