一歲寶寶不建議吃鹽，因其腎臟等器官發(fā)育未成熟，對鹽代謝能力弱，母乳和配方奶能滿足鈉等電解質需求，過早加鹽會加重腎臟負擔，還可能讓寶寶養(yǎng)成重口味習慣，有特殊病史寶寶需更嚴格遵醫(yī)囑限鹽，應讓寶寶飲食清淡，以母乳、配方奶和合適輔食為主，輔食也不應額外加鹽。

一、一歲寶寶對鹽的需求特點

一歲寶寶腎臟等器官發(fā)育尚未成熟，對鹽的代謝能力較弱。正常情況下，嬰兒通過母乳或配方奶就能獲取足夠維持生理功能的鈉等電解質，無需額外添加鹽。母乳中鈉含量約為11mmol/L，配方奶中鈉含量也能滿足嬰兒需求，額外攝入鹽會加重寶寶腎臟負擔。

二、過早添加鹽的不良影響

1.加重腎臟負擔：一歲寶寶腎臟的腎小球濾過率較低，排泄功能不完善，過多鹽的攝入會使腎臟過濾代謝的負擔增加，長此以往可能影響腎臟的正常發(fā)育。例如，有研究表明，過早讓嬰兒攝入高鹽食物，會導致腎臟在兒童期就出現(xiàn)一定程度的結構和功能改變風險。

2.可能養(yǎng)成重口味飲食習慣：一歲寶寶味覺正處于發(fā)育階段，過早接觸鹽會使其逐漸適應較咸的味道，容易在日后形成偏好高鹽飲食的習慣，而高鹽飲食與高血壓、心血管疾病等成年期慢性疾病的發(fā)生密切相關。

三、特殊情況的溫馨提示

如果寶寶有某些特殊病史等情況，比如存在先天性腎臟疾病等，那對鹽的攝入限制要更加嚴格，需要遵循醫(yī)生的特殊飲食指導，因為這類寶寶本身腎臟功能可能更差，對鹽的代謝能力更弱，任何鹽的過量攝入都可能對其健康造成更嚴重的損害?？傊?，從寶寶健康發(fā)育角度出發(fā)，一歲寶寶不應該吃鹽，應保持飲食清淡，以母乳、配方奶和合適的嬰幼兒輔食為主，輔食中也不應額外添加鹽。