擠奶后乳房疼可冷敷、按摩乳房、改變哺乳姿勢、注意休息，如持續(xù)不緩解或加重需就醫(yī)。

1.冷敷：擠奶后乳房特別疼，可能是由于乳汁淤積、乳腺管堵塞導(dǎo)致，可以用冷毛巾、冰袋等進行冷敷，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，冷敷可以緩解疼痛和腫脹。

2.按摩：用手或吸奶器將乳房內(nèi)的乳汁擠出，按摩乳房可以幫助緩解疼痛和促進血液循環(huán)。

3.改變哺乳姿勢：嘗試不同的哺乳姿勢，找到最適合的喂奶方式，避免壓迫到乳房。

4.注意休息：擠奶后乳房疼痛可能是由于過度疲勞導(dǎo)致，要注意休息，保證充足的睡眠。

5.就醫(yī)治療：如果疼痛持續(xù)不緩解，或者出現(xiàn)發(fā)熱、紅腫等癥狀，可能是乳腺炎等疾病引起，需要及時就醫(yī)治療。

以上是關(guān)于擠奶后乳房特別疼的一些緩解方法，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。