大姨媽來(lái)了吃柿子分情況，一般健康人群適量吃常溫柿子，不宜多吃，特殊人群如痛經(jīng)、胃腸弱、宮寒體質(zhì)女性應(yīng)盡量避免吃柿子，否則可能加重不適或影響月經(jīng)等。

適量食用的情況：如果是一般健康的女性，在月經(jīng)期間可以少量吃常溫下的柿子。柿子富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C等。但要注意不能吃剛從冰箱里拿出來(lái)的冰鎮(zhèn)柿子，因?yàn)楹浯碳た赡軙?huì)引起子宮血管收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)等不適癥狀。一般建議每次吃1-2個(gè)小柿子即可。

不宜多吃的原因：柿子中含有較多的鞣酸，過(guò)量食用可能會(huì)影響鐵的吸收，而女性在月經(jīng)期間會(huì)有一定量的失血，過(guò)多影響鐵吸收可能會(huì)增加缺鐵性貧血的風(fēng)險(xiǎn)。而且柿子屬于寒涼性食物，過(guò)多食用可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，進(jìn)而可能間接影響月經(jīng)狀況。

特殊人群

痛經(jīng)女性：本身有痛經(jīng)問(wèn)題的女性，月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免吃柿子。因?yàn)楹疀龅氖澄锟赡軙?huì)加重子宮收縮痙攣，從而使痛經(jīng)癥狀加劇。

胃腸功能較弱者：如果女性本身胃腸功能比較弱，在月經(jīng)期間消化功能可能會(huì)進(jìn)一步下降，此時(shí)吃柿子更容易引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、惡心等不適。例如本身就有慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的女性，月經(jīng)期間吃柿子可能會(huì)加重胃部不適。

宮寒體質(zhì)女性：宮寒體質(zhì)的女性通常表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼、月經(jīng)有血塊等癥狀，這類女性月經(jīng)期間吃柿子會(huì)加重宮寒的癥狀，不利于月經(jīng)血的排出，可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題。