脹奶吸軟后還疼可能是生理性因素、乳腺炎、乳腺增生癥等原因引起，改善方式有生活調(diào)理、物理方法、藥物治療，還提到其他可能原因，生活上要注意清淡和適量喝溫熱水，有異常要及時就醫(yī)。

一、生理性因素

如果乳汁沒有充分吸吮，或者哺乳姿勢不正確，都可能導致脹奶吸軟后仍疼痛。在這種情況下，需要遵循規(guī)律的哺乳時間和正確方法。比如按時哺乳，不要過長時間間隔，以保持乳汁的正常排出。同時，要注意哺乳姿勢的正確性，讓寶寶能充分含住乳暈，這樣有利于乳汁的順暢吸出，從而維持乳房的健康，減輕脹奶的癥狀。

二、乳腺炎

乳腺炎是乳腺組織受細菌感染引發(fā)的炎癥反應。其主要表現(xiàn)為乳房腫痛、紅腫、高熱、寒戰(zhàn)、疲乏、頭疼等。針對乳腺炎，可以采取冷敷的物理方法來緩解乳房因脹奶帶來的疼痛，通過降低局部溫度，減少炎癥反應。同時，也可以使用溫熱敷來促進乳汁的流通，這有助于避免乳腺堵塞和進一步加重炎癥。

三、乳腺增生癥

乳腺增生癥指的是乳腺組織正常差異性增生，會出現(xiàn)乳房腫脹、脹痛、硬塊、溢乳等癥狀。此時，可以遵醫(yī)囑口服乳癖消膠囊、逍遙丸等藥物來進行緩解。

四、其他因素

除了上述原因外，還可能是乳腺纖維腺瘤、乳房肉瘤、乳腺癌等其他因素導致。

總之，當出現(xiàn)脹奶吸軟后還疼的情況時，要根據(jù)具體原因選擇合適的改善方式。在生活上要以清淡為主，適量喝溫熱水。如果有異常情況一定要及時就醫(yī)治療。