小孩拉肚子時(shí)可食易消化谷類食物如小米粥、軟爛面食如面條，蔬菜水果類可選煮熟制成泥狀的胡蘿卜、蘋果，需補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽，嬰兒母乳喂養(yǎng)或遵醫(yī)囑選腹瀉奶粉，若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)嚴(yán)重情況要及時(shí)就醫(yī)。

一、易消化的谷類食物

1.小米粥：小米富含B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，其顆粒細(xì)小，煮成的粥容易被小孩胃腸道消化吸收，能為身體提供能量，且不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，是小孩拉肚子時(shí)較好的選擇。二、軟爛的面食

1.面條：將面條煮得非常軟爛后給小孩食用，面條主要成分是碳水化合物，容易消化，可為小孩補(bǔ)充能量，適合拉肚子期間腸胃功能較弱的小孩。三、蔬菜水果類

1.胡蘿卜：把胡蘿卜煮熟后制成泥狀給小孩吃，胡蘿卜中含有果膠，這種物質(zhì)能夠吸附腸道內(nèi)的毒素，對(duì)緩解拉肚子有一定幫助。2.蘋果：可以將蘋果煮熟后制成蘋果泥給小孩食用，煮熟的蘋果具有一定的收斂作用，有助于改善拉肚子的癥狀。四、補(bǔ)充水分與電解質(zhì)

1.口服補(bǔ)液鹽：小孩拉肚子容易導(dǎo)致身體失水和電解質(zhì)紊亂，口服補(bǔ)液鹽能有效補(bǔ)充水分和丟失的電解質(zhì)，預(yù)防脫水，是非常重要的。對(duì)于嬰兒，若處于母乳喂養(yǎng)階段，應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉槿菀紫?，且含有一定免疫成分等?duì)腸道恢復(fù)有益；若為人工喂養(yǎng)的嬰兒，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇腹瀉奶粉，其營(yíng)養(yǎng)成分更適合拉肚子時(shí)的胃腸消化。同時(shí)要注意觀察小孩拉肚子的情況，如果拉肚子癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)精神萎靡、尿量明顯減少等嚴(yán)重情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。