來月經(jīng)時是否可轉(zhuǎn)呼啦圈分情況，一般身體狀況良好女性適當(dāng)轉(zhuǎn)但時間不宜過長，存在明顯經(jīng)期不適女性不宜轉(zhuǎn)，青春期女性和有婦科疾病女性需特別注意，前者要謹(jǐn)慎后者應(yīng)避免。

如果女性在月經(jīng)期間身體狀況較為良好，沒有明顯的痛經(jīng)等不適癥狀，適當(dāng)轉(zhuǎn)呼啦圈可能在一定程度上不會造成嚴(yán)重不良影響，但也不建議過于劇烈地轉(zhuǎn)呼啦圈。適當(dāng)運動可能會促進身體的血液循環(huán)，在一定程度上緩解經(jīng)期的輕微不適。不過，需要注意運動的時間不宜過長，一般控制在15-20分鐘左右。因為過度運動可能會導(dǎo)致盆腔充血加重，反而引起腹部不適等癥狀加重。

存在明顯經(jīng)期不適的女性

對于本身存在較為嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)量過多的女性，不建議在月經(jīng)期間轉(zhuǎn)呼啦圈。因為轉(zhuǎn)呼啦圈時身體的晃動等可能會進一步加重盆腔的充血情況，從而使痛經(jīng)等癥狀加劇，同時經(jīng)量過多的女性轉(zhuǎn)呼啦圈可能會導(dǎo)致經(jīng)量進一步增多，引發(fā)貧血等問題。

特殊人群需特別注意

青春期女性：青春期女性身體還在發(fā)育階段，月經(jīng)期間身體相對更為敏感。如果進行轉(zhuǎn)呼啦圈等運動，要格外謹(jǐn)慎。如果出現(xiàn)腹部不適等情況應(yīng)立即停止運動。因為青春期女性的生殖系統(tǒng)等還未完全成熟穩(wěn)定，不當(dāng)運動可能會對其生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育產(chǎn)生一定影響。

有婦科疾病的女性：本身患有子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病的女性，月經(jīng)期間轉(zhuǎn)呼啦圈可能會加重病情。子宮內(nèi)膜異位癥患者盆腔內(nèi)本來就存在異位的內(nèi)膜組織，轉(zhuǎn)呼啦圈時的震蕩等可能會刺激異位內(nèi)膜組織，導(dǎo)致疼痛等癥狀加重。所以這類女性在月經(jīng)期間應(yīng)避免轉(zhuǎn)呼啦圈等劇烈運動，遵循醫(yī)生對于經(jīng)期活動的建議。