非藥物快速排便可通過增加水分與膳食纖維攝入、適度運動來實現(xiàn)，藥物輔助可使用開塞露等潤滑性瀉藥但兒童需遵醫(yī)囑，孕婦便秘優(yōu)先非藥物改善，老年人非藥物干預基礎上注意運動安全且用藥遵醫(yī)囑，兒童便秘以非藥物干預為主避免用刺激性瀉藥。

一、非藥物快速排便方法

1.增加水分攝入：充足的水分攝入可使糞便軟化，利于排出。一般成人每日需攝入1500~2000毫升水，可分多次飲用，晨起空腹飲用一杯溫水有助于刺激腸道蠕動；兒童需根據(jù)年齡適量飲水，年齡較小兒童可每小時少量飲水，保證機體水分充足。

2.增加膳食纖維攝入：多進食富含膳食纖維的食物，如蔬菜（菠菜、西蘭花等）、水果（蘋果、香蕉等）及全谷類食物等。膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動，成人每日建議攝入25~30克膳食纖維，兒童可根據(jù)年齡適當調(diào)整攝入量，例如年齡較大兒童可每天攝入15~20克左右膳食纖維。

3.適度運動：適當運動可促進腸胃蠕動。成人可每日進行30分鐘左右中等強度運動，如散步、慢跑等；兒童則應鼓勵多進行戶外活動，每天玩耍30分鐘以上，通過運動刺激腸道功能活躍。

二、藥物輔助快速排便

可使用開塞露等潤滑性瀉藥，開塞露通過刺激腸壁引起排便反射以達到快速排便目的，但兒童使用需在醫(yī)生指導下進行，避免長期依賴藥物。特殊人群需特別注意，孕婦便秘優(yōu)先采用非藥物方法改善，因藥物使用風險較高；老年人便秘在非藥物干預基礎上需注意運動安全性，藥物使用應遵循醫(yī)生建議選擇溫和通便藥物；兒童便秘以非藥物干預為主，盡量避免使用刺激性瀉藥，防止影響腸道正常功能。