一歲內(nèi)寶寶吃鹽有諸多危害，會加重腎臟負(fù)擔(dān)、影響鈣吸收、增加成年后患高血壓等疾病風(fēng)險、影響味覺發(fā)育，一歲內(nèi)寶寶飲食應(yīng)清淡，不需額外加鹽，因母乳或配方奶鈉含量已能滿足需求，家長要遵循喂養(yǎng)原則避免影響寶寶健康。

嬰兒的腎臟功能尚未發(fā)育完全，一歲內(nèi)寶寶腎臟對于鈉的排泄功能還不完善，吃鹽會增加腎臟過濾、代謝鈉的負(fù)擔(dān)。有研究表明，過早讓嬰兒攝入鹽，可能影響腎臟的正常發(fā)育，長期下去可能埋下腎臟疾病隱患。

影響鈣的吸收

高鹽飲食會影響寶寶體內(nèi)鈣的代謝，導(dǎo)致鈣的流失增加。因為鈉和鈣在腎臟中是通過同一種通道進(jìn)行代謝的，攝入過多的鹽會促進(jìn)鈣從尿液中排出，從而影響嬰兒骨骼的生長發(fā)育，可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩等問題。

可能導(dǎo)致成年后高血壓等疾病風(fēng)險增加

從長期健康角度來看，一歲內(nèi)寶寶吃鹽過多，會使他們在成年后患高血壓等心血管疾病的風(fēng)險增加。有流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，兒童時期鹽攝入過多與成年后的高血壓發(fā)病呈正相關(guān)關(guān)系，因為長期高鹽飲食會使血管壁對鈉的敏感性增加，導(dǎo)致血壓升高。

影響味覺發(fā)育

一歲內(nèi)寶寶的味覺比較敏感，過早添加鹽會干擾他們對食物原味的感知，容易讓寶寶養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣，進(jìn)而增加日后患肥胖癥、糖尿病等疾病的風(fēng)險，同時也可能導(dǎo)致寶寶對其他清淡食物的接受度降低。特殊人群（一歲內(nèi)寶寶）溫馨提示：一歲內(nèi)寶寶的飲食應(yīng)保持清淡，不需要額外添加鹽，因為母乳或配方奶中的鈉含量已經(jīng)能夠滿足寶寶生長發(fā)育的需求。家長要嚴(yán)格遵循嬰兒的飲食喂養(yǎng)原則，為寶寶提供健康、適合其月齡的食物，避免因錯誤添加鹽等調(diào)料而影響寶寶的身體健康。