寶寶滿6個月后可開始嘗試添加魚類輔食，首選低汞、刺少的魚，如三文魚、鱈魚等，初次添加做細膩魚泥少量喂食觀察過敏，逐漸過渡，早產(chǎn)寶寶按矯正月齡滿6個月后謹慎引入，有過敏家族史寶寶首次添加量更少且密切觀察，出現(xiàn)過敏立即停食就醫(yī)。

選擇魚類的注意事項

首選低汞、刺少的魚類：像三文魚、鱈魚、鱸魚等都是比較合適的選擇。三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸（如DHA等），對寶寶大腦和視力發(fā)育有益；鱈魚肉質(zhì)細膩，營養(yǎng)豐富且刺少，方便寶寶食用。低汞魚類可以減少寶寶汞攝入的風險，因為汞可能會對寶寶尚未發(fā)育完善的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。

避免高汞魚類：比如鯊魚、旗魚、方頭魚等高汞魚類應(yīng)避免給寶寶食用，防止汞過量積累影響寶寶健康。

添加魚類輔食的方法

初次添加：將魚類做成細膩的魚泥，開始時少量喂食，觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)，如皮疹、腹瀉、嘔吐等。如果沒有過敏情況，可逐漸增加食量。可以將魚泥添加到寶寶的米粉、粥等食物中一起食用。

逐漸過渡：隨著寶寶月齡增長，可以將魚泥逐漸過渡到碎魚肉、魚塊等形式，但要保證烹飪熟透，確保食品安全。

特殊情況的考慮

早產(chǎn)寶寶：早產(chǎn)寶寶添加魚類輔食的時間需要根據(jù)其生長發(fā)育矯正月齡來確定，一般建議在矯正月齡滿6個月后再謹慎引入魚類輔食，并且要更加密切觀察過敏等反應(yīng)，因為早產(chǎn)寶寶的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)相對更不成熟。

有過敏家族史的寶寶：這類寶寶在添加魚類輔食時要格外謹慎，首次添加的量要更少，并且密切觀察3-5天，確認沒有過敏表現(xiàn)后再逐步增加攝入量。如果出現(xiàn)過敏相關(guān)癥狀，應(yīng)立即停止添加，并及時就醫(yī)。