喝酒臉紅是由于乙醛脫氫酶缺乏所致，目前尚無(wú)特效方法可完全避免，可采取控制飲酒量、飲酒前吃點(diǎn)東西、多喝水、避免同時(shí)服用藥物、注意休息等措施來(lái)減輕酒后不適。

1.控制飲酒量：盡量減少飲酒量，尤其是高度白酒和烈性酒。

2.飲酒前吃點(diǎn)東西：在飲酒前吃一些食物可以延緩酒精的吸收，減輕胃部不適。

3.飲酒時(shí)多喝水：多喝水可以促進(jìn)酒精的代謝，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

4.避免同時(shí)服用藥物：某些藥物會(huì)與酒精發(fā)生相互作用，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致更嚴(yán)重的不適癥狀。

5.注意休息：飲酒后要注意休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

需要注意的是，對(duì)于某些人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人、患有某些疾病的人群（如肝臟疾病、心血管疾病等），飲酒可能會(huì)對(duì)健康造成更大的危害，應(yīng)該盡量避免飲酒。如果飲酒后出現(xiàn)嚴(yán)重的不適癥狀，如頭痛、惡心、嘔吐、呼吸困難等，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。