從循證醫(yī)學(xué)角度言姨媽期正常體質(zhì)且無(wú)芒果過(guò)敏女性適量食芒果無(wú)不良影響，芒果過(guò)敏者姨媽期應(yīng)嚴(yán)避免以防過(guò)敏加重等，腸胃功能較弱人群姨媽期食芒果需控量避致腸胃不適。

一、姨媽期食用芒果的一般性情況

從循證醫(yī)學(xué)角度，目前沒(méi)有科學(xué)證據(jù)表明姨媽期女性不能正常食用芒果。芒果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，例如每100克芒果中約含維生素C23.1毫克、維生素A805微克視黃醇當(dāng)量等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體有一定益處。正常體質(zhì)且無(wú)芒果過(guò)敏的女性，姨媽期適量食用芒果通常不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期、經(jīng)量等產(chǎn)生不良影響。

二、特殊人群需注意的情況

1.芒果過(guò)敏人群：若女性本身對(duì)芒果過(guò)敏，無(wú)論是否處于姨媽期，食用芒果后都可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，如口唇腫脹、皮疹、瘙癢等不適癥狀，這類人群姨媽期應(yīng)嚴(yán)格避免食用芒果，以防過(guò)敏癥狀加重或誘發(fā)其他健康問(wèn)題。

2.腸胃功能較弱人群：姨媽期部分女性腸胃功能可能相對(duì)敏感，芒果中含有一定量的膳食纖維，過(guò)量食用可能會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀，因此這類人群姨媽期食用芒果需控制好量，建議適量進(jìn)食。