人流后需避免寒涼性、辛辣刺激性、油膩不易消化的食物。寒涼性食物易損傷脾胃陽(yáng)氣、致惡露排出不暢等；辛辣刺激性食物會(huì)刺激子宮收縮、致出血量增加等；油膩不易消化食物會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)、影響營(yíng)養(yǎng)攝取等，不同體質(zhì)女性受影響程度不同。

辛辣刺激性食物

具體種類及影響：像辣椒、花椒、芥末等。辛辣刺激性食物會(huì)刺激子宮收縮，可能導(dǎo)致出血量增加、出血時(shí)間延長(zhǎng)。同時(shí)，這類食物容易引起上火，使身體處于燥熱狀態(tài)，不利于人流后身體的平和恢復(fù)。處于青春期的女性，由于內(nèi)分泌系統(tǒng)尚不穩(wěn)定，食用辛辣刺激性食物更容易干擾內(nèi)分泌平衡；對(duì)于有過(guò)盆腔炎病史的女性，人流后食用辛辣食物可能誘發(fā)炎癥復(fù)發(fā)。

油膩不易消化的食物

具體種類及影響：例如油炸食品、肥肉等。人流后胃腸功能相對(duì)較弱，油膩不易消化的食物會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、便秘等問(wèn)題。長(zhǎng)期食用可能會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的攝取，進(jìn)而影響身體的恢復(fù)進(jìn)程。對(duì)于產(chǎn)后體型較胖、活動(dòng)量少的女性，更要注意避免此類食物，以免加重消化負(fù)擔(dān)，影響身體恢復(fù)的同時(shí)還可能導(dǎo)致體重增加；而本身有胃腸疾病史的女性，人流后食用油膩食物可能引發(fā)舊疾復(fù)發(fā)。