讓月經(jīng)提前來(lái)常用孕激素類藥物，如黃體酮，需在預(yù)計(jì)來(lái)潮前1-2周開始服用至想來(lái)潮時(shí)間，停藥后3-7天來(lái)月經(jīng)，但有風(fēng)險(xiǎn)需遵醫(yī)囑，非藥物方法如飲食、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境改變效果有限不可靠，不建議頻繁人為干預(yù)，特殊情況需在醫(yī)生評(píng)估指導(dǎo)下進(jìn)行，優(yōu)先考慮自身健康。

非藥物的一些方法

生活方式調(diào)整：

飲食方面：一些含有激素類的食物可能會(huì)對(duì)月經(jīng)有一定影響，但這種影響相對(duì)有限且不確切。例如部分豆類含有植物雌激素，不過(guò)通過(guò)飲食來(lái)讓月經(jīng)提前來(lái)效果不明確且不穩(wěn)定。

運(yùn)動(dòng)：過(guò)度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)影響內(nèi)分泌，從而影響月經(jīng)周期。一般適度運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益，但劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)干擾月經(jīng)，不建議通過(guò)這種方式來(lái)讓月經(jīng)提前來(lái)，尤其對(duì)于本身月經(jīng)周期就不太穩(wěn)定或者有運(yùn)動(dòng)相關(guān)內(nèi)分泌問(wèn)題病史的人群更要注意。

環(huán)境改變：突然的環(huán)境變化可能會(huì)對(duì)月經(jīng)有一定影響，但這種影響是比較微弱且不可控的，不能作為可靠讓月經(jīng)提前來(lái)的方法，對(duì)于有環(huán)境適應(yīng)不良相關(guān)月經(jīng)問(wèn)題病史的人群可能會(huì)加重月經(jīng)紊亂等情況。

需要注意的是，不建議頻繁通過(guò)人為干預(yù)的方式讓月經(jīng)提前來(lái)，因?yàn)檫@可能會(huì)打破自身正常的內(nèi)分泌節(jié)律，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)等問(wèn)題。如果是因?yàn)樘厥馇闆r（如考試、重要活動(dòng)等）需要讓月經(jīng)提前來(lái)，一定要在醫(yī)生的專業(yè)評(píng)估和指導(dǎo)下進(jìn)行，充分考慮自身的健康狀況、病史等因素，尤其是青少年等特殊人群，更要謹(jǐn)慎對(duì)待，優(yōu)先考慮自身健康，非必要不輕易采用干預(yù)月經(jīng)周期的方法。