十六歲女生若想長(zhǎng)高，需注意飲食健康、合理運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、保持良好心態(tài)，避免過早性行為。若對(duì)身高有較高要求，可就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

16歲的女生想要長(zhǎng)高，可以嘗試以下方法：

1.健康飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素的食物，如魚、蝦、瘦肉、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。

2.合理運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激骺板和骨骼，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育?？梢赃x擇跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)。

3.保證充足睡眠：生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌較多，保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，有助于長(zhǎng)高。

4.保持良好的心態(tài)：緊張、焦慮等不良情緒可能會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，保持積極樂觀的心態(tài)對(duì)長(zhǎng)高也有一定的幫助。

5.避免過早性行為：過早性行為可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響身高發(fā)育。

需要注意的是，每個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育情況都不同，如果對(duì)身高有較高的要求，可以到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢查和生長(zhǎng)激素檢測(cè)，以了解自己的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。此外，身高也受到遺傳因素的影響，不要過分追求身高，保持健康和自信才是最重要的。