曬傷后可采取冷敷、涂抹藥膏、保濕、避免再次曬傷、飲食調(diào)整和注意休息等措施進(jìn)行修復(fù)。

1.立即冷敷：曬傷后，應(yīng)立即用冷毛巾或冰袋冷敷曬傷部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以減輕疼痛和腫脹。

2.涂抹藥膏：可以涂抹含有蘆薈、茶樹油、維生素E等成分的藥膏，這些成分具有舒緩、保濕和修復(fù)皮膚的作用。

3.保持皮膚濕潤：曬傷后，皮膚會(huì)變得干燥，應(yīng)保持皮膚濕潤，可以涂抹保濕乳液或霜。

4.避免再次曬傷：曬傷后，皮膚更加敏感，應(yīng)避免再次曬傷，盡量避免在陽光強(qiáng)烈的時(shí)候外出，如需外出，應(yīng)涂抹防曬霜，戴帽子和太陽鏡。

5.飲食調(diào)整：曬傷后，應(yīng)多吃富含維生素C和E的食物，如蔬菜、水果、堅(jiān)果等，這些食物有助于皮膚修復(fù)。

6.注意休息：曬傷后，身體需要休息，應(yīng)保持充足的睡眠，避免熬夜。

需要注意的是，對(duì)于嚴(yán)重的曬傷，如出現(xiàn)水皰、疼痛劇烈等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，兒童的皮膚更加?jì)赡?，更容易曬傷，家長應(yīng)特別注意保護(hù)兒童的皮膚，避免在陽光強(qiáng)烈的時(shí)候外出。如果兒童曬傷，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)建議使用一些藥物進(jìn)行治療。