牙疼時，可冷敷、避免刺激性食物，多吃清淡食物、多喝水，孕婦和兒童需注意飲食調整，若牙疼嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在牙疼部位的臉頰上，每次約15分鐘，可緩解疼痛。

2.避免刺激性食物

避免食用辛辣、酸性、過甜或過咸的食物，以免刺激牙齒和牙齦，加重疼痛。

3.多吃清淡食物

選擇易消化、富含維生素和礦物質的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。

4.多喝水

保持充足的水分攝入，有助于緩解口腔干燥和疼痛。

5.避免飲酒和吸煙

酒精和尼古丁會刺激口腔黏膜，加重牙疼。

需要注意的是，牙疼可能是由多種原因引起的，如齲齒、牙齦炎、牙周炎等。如果牙疼持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如牙齦腫脹、面部腫脹、發(fā)熱等，建議及時就醫(yī)，以便明確病因并進行相應的治療。

對于孕婦和兒童等特殊人群，飲食調整可能需要更加謹慎。孕婦應避免食用可能導致流產(chǎn)或早產(chǎn)的食物，如山楂、桂圓等。兒童在換牙期間可能會出現(xiàn)牙疼，家長可以給孩子提供柔軟、易消化的食物，并注意口腔衛(wèi)生。

總之，通過合理的飲食調整，可以在一定程度上緩解牙疼癥狀。但如果牙疼問題嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療建議。