晚上洗頭因人體體溫呈下降趨勢且頭部毛孔相對開放，水分蒸發(fā)易致體溫調(diào)節(jié)失衡，兒童因皮下脂肪薄更易著涼感冒，又因夜間新陳代謝減緩，洗頭干擾頭部血液循環(huán)，中老年人血管彈性下降易增腦部供血不足風(fēng)險，而頭發(fā)未完全干燥時睡覺會讓潮濕環(huán)境利于真菌滋生，糖尿病患者及嬰幼兒等易受影響出現(xiàn)頭皮健康問題。

一、體溫調(diào)節(jié)失衡角度

晚上人體體溫呈逐漸下降趨勢，頭部皮膚毛孔處于相對開放狀態(tài)，此時洗頭發(fā)，水分蒸發(fā)會快速帶走較多熱量，易造成體溫調(diào)節(jié)失衡。以兒童為例，其皮下脂肪薄，保溫能力弱，晚上洗頭后水分蒸發(fā)散熱更明顯，更易引發(fā)著涼，增加感冒等呼吸道疾病的發(fā)生風(fēng)險。

二、血液循環(huán)影響層面

夜間人體新陳代謝相對減緩，頭部血液循環(huán)本就處于相對平緩狀態(tài)，洗頭發(fā)時的揉搓等操作會進一步干擾局部血液循環(huán)，導(dǎo)致頭部供血短暫變化。對于中老年人，其血管彈性已有所下降，晚上洗頭后血液循環(huán)的波動可能使腦部供血不足的潛在風(fēng)險增加，長期可能對腦血管健康產(chǎn)生不利影響。

三、疾病誘發(fā)風(fēng)險方面

頭發(fā)未完全干燥時睡覺，潮濕環(huán)境為真菌等微生物提供了適宜的滋生溫床。長期如此易引發(fā)頭皮真菌感染等問題。對于免疫力相對較低的人群，如糖尿病患者（血糖水平影響免疫力），更容易受到真菌感染侵?jǐn)_，增加頭皮健康問題發(fā)生幾率；嬰幼兒頭皮嬌嫩，晚上洗頭后若未徹底干燥，更易因微生物滋生出現(xiàn)頭皮炎癥等情況。