調整寶寶便秘可從調整飲食結構、腹部按摩、培養(yǎng)排便習慣入手，若便秘持續(xù)超1周或伴其他異常需及時就醫(yī)，母乳喂養(yǎng)寶寶母親要多攝入富含膳食纖維食物，配方奶喂養(yǎng)寶寶可換合適配方奶并喂溫水，家長可順時針按摩寶寶腹部，每天固定時間讓寶寶坐便盆培養(yǎng)排便習慣。

配方奶喂養(yǎng)寶寶：可在醫(yī)生指導下嘗試更換合適的配方奶，部分配方奶成分調整后更利于寶寶消化吸收。同時，兩頓奶之間可適當給寶寶喂些溫水，補充水分有助于軟化大便，緩解便秘。

腹部按摩

家長可在寶寶空腹時，以寶寶肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩寶寶腹部，每次按摩10-15分鐘，每天可按摩2-3次。通過按摩可促進寶寶腸道蠕動，幫助糞便排出。這是因為按摩能刺激腸道神經，引起腸道蠕動反射，從而助力排便。

培養(yǎng)排便習慣

嘗試每天在固定時間讓寶寶坐在便盆上，培養(yǎng)其排便反射。一般選擇在喂奶后15-30分鐘，此時腸道蠕動較為活躍，有助于寶寶形成排便習慣。但要注意不要強迫寶寶排便，以免造成心理抵觸。

及時就醫(yī)情況

如果寶寶便秘情況持續(xù)較長時間（如超過1周），或伴有腹脹明顯、嘔吐、食欲減退等其他異常表現(xiàn)，應及時帶寶寶就醫(yī)，排查是否存在先天性巨結腸等腸道器質性疾病。因為這些器質性疾病可能導致寶寶長期便秘，需要醫(yī)生進行專業(yè)診斷和處理。