月經(jīng)期間應(yīng)避免食用寒涼性水果（如西瓜、梨）、冰鎮(zhèn)水果以及過量食用高糖分水果（如荔枝、桂圓），因為寒涼性水果可能致子宮受寒、經(jīng)血不暢等，冰鎮(zhèn)水果會使子宮受冷、阻礙經(jīng)血排出加重痛經(jīng)，高糖分水果會致血糖波動大等影響身體代謝和生理平衡及可能引發(fā)口腔問題間接影響經(jīng)期身體狀態(tài)。

梨：梨也是寒涼之性較強的水果，月經(jīng)期間食用梨可能會引起腹部不適，甚至導(dǎo)致經(jīng)血量減少、月經(jīng)周期紊亂等情況。梨中含有的某些成分可能會對子宮的收縮和血液循環(huán)產(chǎn)生不良作用，進而影響月經(jīng)的正常狀態(tài)。

冰鎮(zhèn)水果

月經(jīng)期間食用冰鎮(zhèn)水果，如冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)梨等，會使子宮受到寒冷刺激，導(dǎo)致子宮血管收縮，進一步阻礙經(jīng)血的排出，加重痛經(jīng)等問題。低溫環(huán)境會影響女性盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，對生殖系統(tǒng)的正常功能產(chǎn)生不利影響，尤其是在月經(jīng)期間，女性身體的抵抗力相對較低，對寒冷刺激更為敏感。

高糖分水果

過量食用高糖分水果，如荔枝、桂圓等，可能會導(dǎo)致血糖波動較大。在月經(jīng)期間，女性的身體激素水平處于變化狀態(tài)，高糖分水果的過量攝入可能會影響胰島素的分泌和作用，進而間接影響身體的代謝和生理平衡。而且高糖分水果食用后可能會引起口腔細菌滋生等問題，雖然這與月經(jīng)本身關(guān)系不大，但也會對整體健康產(chǎn)生一定影響，間接影響月經(jīng)期間的身體狀態(tài)。例如大量食用荔枝后，口腔內(nèi)糖分殘留增加，容易滋生細菌引發(fā)口腔問題，而在月經(jīng)期間女性身體免疫力相對下降，口腔問題可能會被放大或更難恢復(fù)。