胃涼是指胃部有寒冷不適感覺，可由長期食生冷、年齡因素、病史等致寒邪侵襲胃引起，有胃痛遇寒重得溫緩、消化不良、惡心嘔吐等表現(xiàn)，非藥物干預需保暖、吃溫熱易消化食物，兒童和老年人有不同護理注意事項，老年人胃涼癥狀持續(xù)不緩解或伴嚴重不適要及時就醫(yī)。

胃涼的常見表現(xiàn)

患者可能會出現(xiàn)胃痛，這種疼痛往往是遇寒加重，得溫則緩，疼痛性質(zhì)多為冷痛。還可能伴有消化不良的表現(xiàn)，如食欲不振、腹脹，進食后癥狀可能加重。部分人會有惡心、嘔吐的癥狀，嘔吐物多為清稀的胃內(nèi)容物。在舌苔上可能表現(xiàn)為舌淡苔白等。不同年齡人群表現(xiàn)可能略有差異，兒童胃涼時除了上述消化道癥狀外，可能還會出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳、哭鬧等情況；老年人可能除了消化道癥狀外，更容易出現(xiàn)畏寒怕冷等全身表現(xiàn)。

胃涼的應對及注意事項

非藥物干預方面，首先要注意保暖，尤其是胃部的保暖，可以使用熱水袋熱敷胃部，改善胃涼引起的不適。在飲食上，要避免食用生冷食物，選擇溫熱易消化的食物，如熱粥、熱湯等。對于兒童，家長要嚴格控制其寒涼食物的攝入，保證飲食溫熱適中；對于老年人，要根據(jù)其脾胃功能調(diào)整飲食，可適當多吃一些具有溫胃作用的食物，如生姜、羊肉等，但要注意適量。特殊人群中，兒童胃涼時家長需格外謹慎護理，避免因護理不當導致胃涼癥狀加重，影響孩子的生長發(fā)育；老年人胃涼時除了注意飲食和保暖外，若胃涼癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重不適，應及時就醫(yī)，因為老年人身體機能衰退，疾病變化可能較快。