針對十個(gè)月寶寶大便干硬問題，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（增加水分?jǐn)z入、調(diào)整輔食種類）、腹部按摩（以肚臍為中心順時(shí)針按摩，每次10-15分鐘，每天2-3次）、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣（固定時(shí)間讓寶寶坐便盆）來調(diào)理，若情況持續(xù)不緩解或伴異常癥狀及時(shí)就醫(yī)，且避免自行用成人通便藥物，注意個(gè)體差異靈活調(diào)整。

調(diào)整輔食種類：對于已經(jīng)添加輔食的寶寶，可適當(dāng)增加富含膳食纖維的食物，像蘋果泥、香蕉泥、西藍(lán)花泥等。例如香蕉中含有一定的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。但要注意添加新輔食時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，觀察寶寶是否適應(yīng)。

腹部按摩

家長可以在寶寶空腹時(shí)，以寶寶的肚臍為中心，用手掌輕輕順時(shí)針按摩寶寶的腹部，每次按摩10-15分鐘，每天可進(jìn)行2-3次。通過按摩可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助寶寶排便。這是因?yàn)榘茨δ艽碳つc道神經(jīng)，引發(fā)腸道的規(guī)律性蠕動(dòng)。

養(yǎng)成良好排便習(xí)慣

嘗試每天在固定的時(shí)間讓寶寶坐便盆，培養(yǎng)其排便反射。比如每天早上或飯后讓寶寶坐便盆，即使沒有立即排便，也讓寶寶形成習(xí)慣，這樣有助于腸道形成規(guī)律的蠕動(dòng)節(jié)奏，利于大便排出。

注意觀察與特殊情況處理

如果寶寶大便干硬情況持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，如腹脹、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)要注意寶寶的個(gè)體差異，不同寶寶對飲食調(diào)整等措施的反應(yīng)可能不同，要根據(jù)寶寶的具體情況靈活調(diào)整調(diào)理方法。另外，要避免自行給寶寶使用成人的通便藥物等，因?yàn)閷殞毜纳眢w機(jī)能與成人不同，低齡兒童使用不當(dāng)可能會(huì)對身體造成不良影響。