寶寶腹瀉時(shí)可食用米湯（富含碳水化合物易消化，選優(yōu)質(zhì)大米煮清淡）、蘋果泥（含果膠緩解腹瀉，洗凈去皮蒸熟壓泥，小月齡細(xì)化）、胡蘿卜湯（含果膠吸附細(xì)菌毒素，洗凈切碎煮爛取湯汁）、山藥粥（健脾止瀉，山藥大米煮粥軟爛），小月齡寶寶食物需更細(xì)膩，若腹瀉嚴(yán)重或持續(xù)久應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并考慮個(gè)體差異。

一、米湯

米湯富含碳水化合物，能為寶寶補(bǔ)充能量，且易于消化吸收。制作時(shí)將大米洗凈后加水煮爛，取上層澄清的米湯給寶寶飲用。需注意選擇優(yōu)質(zhì)大米，煮制過程中確保米湯清淡，避免添加其他調(diào)料。

二、蘋果泥

蘋果中含有的果膠具有收斂作用，有助于緩解腹瀉癥狀。將蘋果洗凈后去皮、去核，蒸熟后壓成泥狀給寶寶食用。對(duì)于小月齡寶寶，可將蘋果泥進(jìn)一步細(xì)化處理，保證食用安全與消化吸收。

三、胡蘿卜湯

胡蘿卜富含果膠，能吸附腸道內(nèi)的細(xì)菌和毒素，對(duì)腹瀉有一定的緩解作用。把胡蘿卜洗凈切碎后煮爛，取湯汁給寶寶飲用。煮胡蘿卜湯時(shí)應(yīng)確保胡蘿卜充分煮透，以便有效成分釋放。

四、山藥粥

山藥具有健脾止瀉的功效，將山藥去皮洗凈切塊后與大米一同煮粥，煮至軟爛狀態(tài)適合寶寶食用。山藥粥能在一定程度上調(diào)節(jié)寶寶腸道功能，幫助改善腹瀉狀況，且易于消化。

特殊人群提示：對(duì)于小月齡寶寶，食物形態(tài)需更細(xì)膩，可通過研磨、蒸煮等方式調(diào)整；若寶寶拉肚子情況較為嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生專業(yè)建議，避免因自行處理不當(dāng)延誤病情，同時(shí)在選擇食物時(shí)需充分考慮寶寶的消化能力和個(gè)體差異。